昨日のレッスンでは、バリーダと女性のバックサカーダをやりました。 女性のバックサカーダは男性も女性もものすごく絞らなきゃいけないので、 大変でしたね。 でもそれ以上に、リーダーとフォロワーのタイミングも大事だということが 伝わっているといいな…